반응형 산후다이어트운동1 산후 다이어트 시기 운동 주의 할 점 출산 후 다이어트 골든타임과 운동 시 주의할 점 알아보기 출산 후에 변화된 체형을 보면 다이어트를 해야겠다는 마음이 절실해집니다. 다이어트에도 골든타임이 있는데요, 산후 6개월까지 붓기제거와 체중을 돌려놓지 않으면 다이어트가 어려워진다고 합니다. 산욕기 이후 6주부터 6개월까지 다이어트에 필요한 사항 들을 알아보겠습니다. 목차 1. 산후 다이어트 시작 시기 2. 산후 다이어트 운동/주의할 점 3. 산후 다이어트 음식 1. 산후 다이어트 시작 시기 출산 후 다이어트 시기는 출산 후 6주~ 6개월 이내 가 적당합니다. 출산 후 6~8주는 산욕기이므로 이 시기에는 다이어트보다는 산모의 몸이 건강하게 회복하는 게 더욱 중요합니다. 또한 출산 직후 부터 3주 까지는 붓기감소 와 오로배출로 인해 자궁수축이 원활하므.. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
